頸痛！！

一邊與兩邊頸部疼痛的分別？

一邊頸部疼痛!

一邊頸部疼痛是由肩膀不穩定所引起的。 肩部不穩定會導致兩組肌肉過度補償， 最終導致一邊頸部疼痛。這兩組肌肉為上斜方肌和肩胛提肌。

兩邊頸部疼痛!

兩邊頸部疼痛是由背部和前部肌肉不平衡引起的：

• 背部肌肉無力 = 菱形肌無力。
• 前部肌肉過度使用 = 胸大肌過度使用。 在我們醒著時有 80% 的時間會使用前部肌肉而不是後部肌肉，例如坐著工作， 使用手機和電腦。
• 肌肉失衡最終會導致“寒背”引發兩邊頸痛！

大多數情況下，兩邊頸部疼痛與失去頸部弧度是有關的，

這是上述肌肉失衡所引致的。

上圖：失去頸椎弧度會引致兩邊頸部疼痛。

要找出頸部疼痛的成因，建議進行詳細的脊椎檢查。