你有扁平足嗎?
扁平足，就是腳部內側具有較低的足弓。其足弓基本上是失去了拱曲弧度。拱是指腳部內側和地面之間的間隙。當您站立時足弓是扁平，但抬高或提起時足弓回復弧度，這種情況被稱為柔性扁平足。
如果足弓在提升和站立時均消失，這情況則稱為剛性扁平足。扁平足是在一般情況下當在後足（腳後跟骨和踝骨）錯位時，而促使在正常的足弓降低所形成的。
扁平足的類型
有3種類型。它們包括:
柔性扁平足: 這是最常見的類型之一。當足部提起時足弓會有拱形，但站立時拱形會消失。
半柔性扁平足: 當足部提起或站立時没有太大的拱形。然而，與柔性扁平足比較，其足弓在站立時會變得更扁平。
剛性扁平足: 足部不論提起或站立時都没有呈現拱形。
扁平足的成因
形成的原因基本上是因負責支撐足部關節的組織（筋腱) 變得鬆弛而形成的。以下是一些較常見的原因：
- 因過度使用致受傷而形成。
- 可以是遺傳性。
- 於出生時已有扁平足，這種被稱為先天性扁平足。
- 因衰老或患病損壞肌腱, 會導致扁平足發生。
- 在某些情况下，小孩成長期間有兩個或更多的足部骨骼的生長和/或融合在一起時而患病，該情況亦被稱為跗骨黏合。
扁平足的徵兆和症狀
- 痛楚因為活動而變得更糟
- 腳底板痛（也稱為足底筋膜炎）。
- 不斷增加的疼痛感。
- 腰痛。
- 膝關節疼痛。
- 髋關節疼痛。
- 脛前疼痛。
- 腳痛。
- 踝關節疼痛和/或小腿疼痛。
- 雙腳在長時間的體育運動或站立時感到虛弱和疲憊。