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C7-T1 接合部位的頸痛

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認識 C7-T1 接合部位的頸痛

下頸痛，特別是在 C7-T1 接合部位的頸痛，是一個影響許多人的困難和不適的問題。在 Your Spine Centre，我們致力於幫助您了解和管理這種特定類型的頸痛，並通過專業的脊椎按摩治療來減輕您的痛楚。

什麼是 C7-T1 接合部位的頸痛？

C7-T1 接合部位是頸椎與胸椎的交界處。這個部位容易出現痛楚的原因包括：

• 不良姿勢：長時間坐著或低頭看設備會對 C7-T1 接合部位造成壓力。
• 受傷：創傷或事故可能會對這個敏感部位造成傷害。
• 退行性變化：如關節炎或椎間盤退化等病況可能會導致該部位的慢性疼痛。
• 肌肉不平衡：頸部和上背部周圍的肌肉無力或緊繃可能會引起不適。

欲了解更多詳情，請參閱這篇關於頸痛原因的文章。

C7-T1 接合部位頸痛的症狀

常見症狀包括：

• 持續的頸部底部疼痛
• 僵硬和活動範圍受限
• 痛楚延伸到肩膀或手臂
• 上肢麻木或刺痛感

欲了解更多關於症狀和診斷的信息，請參閱梅奧診所指南。

C7-T1 接合部位頸痛的脊椎按摩治療

脊椎按摩治療提供了針對 C7-T1 接合部位疼痛的方案，以下是其幫助方法：

• 脊椎調整：溫和的調整可以校正頸胸接合處的錯位，減少疼痛並改善活動能力。
• 治療性運動：定制的運動可以加強和伸展頸部和上背部的肌肉，支持 C7-T1 接合部位。
• 姿勢指導：我們的脊椎按摩師可以提供個性化的建議，幫助保持良好的姿勢，以減少這個部位的壓力。

發現更多關於脊椎按摩治療對頸痛的好處，請參閱這篇哈佛健康文章。

管理 C7-T1 接合部位頸痛的提示

• 保持良好姿勢：使頭部與脊椎對齊，避免彎腰駝背。
• 保持活躍：定期進行體育活動以保持頸部的力量和靈活性。
• 使用人體工學工具：確保您的工作空間設置支持良好的姿勢，減少壓力。

欲獲得更多提示，請參閱WebMD 的頸痛管理指南。

今天預約

如果您正經歷 C7-T1 接合部位的疼痛，不要等待，立即聯絡 Your Spine Centre 預約。我們的團隊在這裡支持您走向更健康的道路。

結論

C7-T1 接合部位的疼痛可以顯著影響您的生活品質，但通過適當的脊椎按摩治療，您可以找到緩解並恢復您的活動能力。訪問 Your Spine Centre 獲取針對您需求的專業護理。

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透過脊骨神經科護理增強免疫力與健康

2025 年 1 月好！本月我們聚焦於脊骨神經科護理在提升免疫系統和整體健康方面的關鍵角色。了解超越僅緩解疼痛的全面性益處，主動邁向更健康的你。

專題文章：脊骨神經科護理的免疫增強力量

脊骨神經科護理不僅僅是緩解身體不適。它在增強您的免疫系統方面起著至關重要的作用。定期的脊骨神經調整有助於維持健康的脊柱，進而支持強大的免疫反應。閱讀更多關於 脊骨神經科護理的益處 及其如何讓您更健康的信息。

我們診所的觀察

我們見過許多患者在納入脊骨神經科護理後報告免疫力的提升。雖然每個人的經驗都是獨特的，但持續的反饋是積極的，凸顯了脊骨神經科護理在增強整體健康方面的潛力。了解更多關於脊骨神經科護理和免疫健康的科學。

提升免疫系統的建議

1. 定期調整：保持脊柱對齊和您的免疫系統強壯。了解脊柱健康的重要性。
2. 保持活躍：定期運動以支持您的免疫功能。
3. 健康飲食：吃富含維生素和礦物質的均衡飲食。了解免疫力增強食品。
4. 諮詢我們的脊骨神經科醫生：我們的脊骨神經科醫生可以提供個性化建議，包括補充劑和生活方式改變以支持您的免疫系統。預約諮詢。

結論

脊骨神經科護理提供了一種全面的健康方法，能夠提升您的免疫系統和整體健康。今天就與我們聯繫，預約檢查，邁出健康、強壯的第一步。立即預約。

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姿勢與椎間盤壓力⚠️

了解腰椎椎間盤突出：3 種常見姿勢及對脊椎的壓力

腰椎椎間盤突出是指椎間盤的軟組織向外突出，導致疼痛和不適。姿勢在加重或緩解症狀方面起著關鍵作用。讓我們來看看三種常見姿勢及其對脊椎施加的壓力（以公斤 kg 或牛頓 N 為單位）。

1. 坐姿（椎間盤壓力：140-190kg / 1373-1863N）
長時間坐著會對下背部增加很大的壓力，增加椎間盤突出的風險。常見的不適情況是，從坐姿到站立時，會感到劇烈的疼痛，這是因為椎間盤難以適應突然的姿勢變化。

2. 站立並前傾（椎間盤壓力：100kg / 980N）
前傾可以幫助緩解下背部的壓力。當坐著或站立時向前傾斜，可能會減少椎間盤的張力，為那些患有椎間盤突出的人提供短期緩解。

3. 坐骨神經痛（放射性疼痛和麻木）
椎間盤突出會壓迫坐骨神經，引致從下背部放射到腿部的疼痛。疼痛可能會繞過大腿後側（因為它不受坐骨神經支配），繼續向小腿或腳部擴展。

最能減少椎間盤壓力的姿勢：平躺（椎間盤壓力：25kg / 245N）
平躺身體能使脊椎受到最小的壓力。在這種姿勢下，壓力可減少至僅 25kg / 245N。將枕頭放在膝蓋下方，能夠透過保持脊椎的中立位進一步緩解不適。

透過了解這些姿勢如何影響脊椎的壓力，讓患者可以採取適當的措施來緩解疼痛，並保護脊椎，免受進一步的損傷。

了解肩胛痛的根本原因

健康視頻-肩胛痛的根原 – Watch Video

肩胛部位的疼痛經常令人困擾，尤其是在患者未能確定其原因的情況下。許多患者誤以為該區域的不適源自於頸椎間盤突出，然而這是一種常見的誤解。儘管頸椎間盤問題有時確實會導致放射性疼痛，但我們亦應考慮脊椎以外的其他潛在原因。

肩胛痛的其中一個常見原因是肌肉無力，特別是菱形肌、中斜方肌以及前鋸肌的無力。這些肌肉在肩胛骨的穩定性及維持正確姿勢方面發揮著至關重要的作用。當這些肌肉力量不足時，肩膀的支撐功能會減弱，從而導致肩胛區域的緊張、不適及疼痛。

菱形肌位於肩胛骨之間，負責幫助肩胛骨內收；中斜方肌在手臂活動時穩定肩胛骨；前鋸肌則確保肩胛骨在抬手時進行正確移動。當任一塊肌肉出現無力狀況，都可能導致身體失衡，進而引發肩胛痛。

如果您正經歷肩胛部位的不適，務必要向脊骨神經科醫生進行詳細檢查。通過全面評估，醫生可以排除如椎間盤突出等嚴重病症，並確認是否由肌肉無力或失衡所引起。您的脊骨神經科醫生將為您制定個人化的治療方案，包括針對弱肌的強化訓練及調整，協助恢復正常功能。

切勿輕易認為肩胛痛源自於頸部問題，應該尋求專業診斷，找出真正的病因，並踏上康復之路。

☀️ 主題: 膝蓋疼痛🌱

如果您正在遭受膝蓋疼痛的困擾，手術可能看起來是唯一的解決方案。然而我們要知道手術不一定需要做的，重要的是要知道。事實上，有研究顯示，大約 20-30% 的全膝人工關節置換 (TKR) 在 10-20 年內會復發，約 10% 的患者在頭 10 年內需要再次做手術（Journal of Bone and Joint Surgery, 2017）。😬

在考慮手術之前，您們可以先探索其他可能導致膝蓋疼痛的原因。以下是三個經常被忽略的重要原因：

1. 👣 足弓: 足弓在身體對齊中起著至關重要的作用。如果足弓過高、過低或支撐不當，可能會導致身體出現錯位，從而對膝蓋施加了額外的壓力。

2. ⚖️ 臀部重量平衡: 您的臀部如何分配身體重量對膝蓋有重大影響。臀部的不平衡可能導致一側膝蓋承受更多重量，從而引起疼痛和不適。

3. 🍑 臀大肌無力: 強壯的臀大肌對於維持膝蓋的正常功能至關重要。此部位肌肉連結膝蓋與骨盆，若是股四頭肌耐力好，即可減輕膝蓋與骨盆的壓力，然而當臀部肌肉無力時，股四頭肌往往會過度被使用，導致失衡，從而加劇膝蓋疼痛。

透過針對這些問題進行適當而專業的運動和調整，許多人在不需要手術的情況下，能找到了顯著的緩解方法。採用整體方法來管理膝蓋疼痛可能會帶來顯著的改善！

🌱 尿酸與身體痛症 😮💥

☀️ 揭開健康迷思：尿酸對身體健康的影響

大眾對尿酸普遍存在恐懼，現在是時候將事實與想像區分開來了。與一般看法相反，尿酸本身並不是一種有害物質。實際上，它是由我們體內的一個器官—肝臟製造出來的天然抗氧化劑。其功能主要是清除人體內的自由基，這對維持我們身體整體的健康是非常很重要的。✨

尿酸相關引起的痛症

體內尿酸過高會導致身體各部位出現疼痛和不適。最常見的三種疼痛如下：

1. 大腳趾：是最常見的尿酸相關疼痛部位，通常被稱為痛風。由於尿酸晶體的積累，大腳趾可能會變得非常疼痛、腫脹和發紅。🦶🔥
2. 腳踝：另一個常見的尿酸積累相關疼痛部位，所出現的疼痛和發炎會使患者在走路或站立時變得困難。🦵😣
3. 膝蓋：膝蓋也容易因尿酸晶體而產生疼痛和腫脹。這會嚴重影響活動能力和生活品質。🦿🆘

為什麼尿酸會積累？

尿酸水平升高的主要原因是我們體內過度的氧化壓力。當氧化過多時，我們的身體會透過產生更多的尿酸來平衡這種壓力。然而，正如生活中的所有事物一樣，過多的東西都是不好的。過量的尿酸積累會形成尿酸結晶，導致如痛風、發炎等健康問題。⚖️🔬

酸度在結晶中的作用

只有當我們的血液或尿液變得酸性升高時，才會形成尿酸結晶。這意味著我們的血液pH值低於7.35，而尿液pH值持續低於6.2。維持平衡的pH值對於防止尿酸結晶及相關的健康問題至關重要。💧🔍

氧化壓力的常見原因

為了更好地管理尿酸水平並防止其積累，重要的是了解我們體內持續氧化的原因。以下是三種常見的因素：

1. 不良飲食：經常食用含加工製食品、糖和不健康脂肪的飲食會增加氧化壓力。這些食物通常含有高水平的自由基，會促進體內的氧化。🍔🍕
2. 缺乏運動：久坐的生活方式會導致血液循環不良和抗氧化劑水平下降。定期的身體活動有助於提高身體的天然抗氧化防禦系統，減少氧化壓力。🏃‍♂️🏋️‍♀️
3. 慢性壓力：長期的精神和情緒壓力會導致皮質醇（一種會增加氧化壓力的荷爾蒙）的過度產生。透過正念練習或定期身體活動等方式找到有效的壓力管理方法，有助於減輕這種負擔。🧘‍♀️🧘‍♂️

結論

了解尿酸於我們體內作為天然抗氧化劑的作用。透過了解體內氧化壓力的原因，我們可以更好地管理尿酸水平，促進整體健康。

請記住！保持平衡的pH值是預防尿酸結晶而引起相關健康問題的關鍵。🌿⚕️

請繼續留意我們的健康通訊，保持健康！💪🌟

通過脊椎矯正療法來治療頸椎或腰椎椎間盤突出 🌟✨

了解椎間盤突出 ☀️

頸椎和腰椎椎間盤突出是指脊椎椎間盤的柔軟中心通過外部較硬的外殼裂縫突出。這種情況可能會導致疼痛、麻痺感或四肢無力，這是因為神經受到刺激或壓迫。頸椎椎間盤突出影響頸部區域，而腰椎椎間盤突出則影響下背部。

 脊椎矯正療法可治療椎間盤突出👁 🌝

脊椎矯正療法是一種流行的非手術性療法，用於治療與脊椎相關的健康問題，包括椎間盤突出。脊醫使用脊椎調整和配合其他專業治療儀器來幫客人舒緩疼痛並改善身體功能。  

以下是脊椎矯正療法如何幫助頸椎和腰椎椎間盤突出的方法：

脊椎調整：

• 頸椎調整： 在頸椎椎間盤突出的情況下，脊醫會進行溫和的頸椎調整，以矯正減少神經刺激和改善其活動範圍。
• 腰椎調整： 在腰椎椎間盤突出的情況下，脊醫會進行下背部腰椎調整，以矯正幫助舒緩受壓神經。

脊骨牽引治療：

• 這是一種輕柔的脊椎調整手法，常用於治療腰椎椎間盤突出。脊醫會使用一張專業的治療床，利用牽引床搖擺的節奏以運動的方式分散彎曲脊柱排列，針對性地減輕椎間盤和關節的壓力

脊醫的治療方案亦包括配合在家運動和生活方式建議：

• 脊醫會建議一些特定的運動，以增強脊椎及其周圍肌肉。他們還可能提供有關姿勢、人體工學和生活方式改變的建議，以防止脊椎進一步的損傷並促進康復。

有效性和考慮

雖然大部份患者在脊椎矯正治療中都可獲得舒緩疼痛的效果，然而其效果亦可能因個人不適的程度稍有不同。

需要考慮的一些關鍵點包括：

• 初步評估： 在開始脊椎矯正治療之前，作出詳細檢查及評估（包括病史和診斷影像，如MRI或X光）是至關重要。這可確保治療是否合適。
• 患者反應： 有些患者可能會立即感到其疼痛得到舒緩，而部份患者可能需要多次治療才能看到顯著的改善。
• 綜合方法： 結合脊椎矯正療法與其他治療方法，如物理治療、藥物治療，甚至在嚴重情況下，需要進行手術。

結論

脊椎矯正療法是一種管理頸椎和腰椎椎間盤突出的可行方案，特別是對於那些尋求非手術性療法的客人。選擇合資格的脊醫來按客人身體狀況制定合適個人的治療方案是很重要的。請謹記在開始脊椎矯正治療前，務必尋求專業醫療團隊的建議，以確保此治療方法適合您的情況。

🌱深度慢性菱形肌疼痛(內側肩胛骨的肌肉痛)與椎間盤突出：了解其關係✨💡

👋介紹

深度慢性菱形肌疼痛可能是一種使人身體衰弱的疾病，它會影響我們的日常生活和整體健康。當這種疼痛無法通過傳統治療方法緩解時，這可能會讓人感到沮喪和擔憂。菱形肌疼痛持續存在的一個重要原因是椎間盤突出，這會引起疼痛向菱形肌區域轉移。本通訊旨在闡明椎間盤突出與菱形肌疼痛之間的關係，並探討其治療方案。

了解菱形肌疼痛

菱形肌位於上背部，將脊柱與肩胛骨連接起來。它們在穩定肩胛骨和促進肩部運動中起著至關重要的作用。菱形肌區域的疼痛可能源於各種因素，包括肌肉拉傷、不良姿勢或過度使用。然而，當疼痛變得慢性並對休息、物理治療或藥物等常規治療未能得到改善時，這可能是潛在其他問題，如椎間盤突出。

什麼是「椎間盤突出」？ 😮💥

椎間盤突出是指椎間盤的軟性啫喱狀通過椎間盤堅硬的外層破裂並向外突出。這種情況通常被稱為椎間盤滑脫或破裂。椎間盤突出可發生在脊柱的任何部位，但最常見於下背部（腰椎）和頸部（頸椎）。當椎間盤在胸椎（上背部和中背部）突出時，可能會壓迫附近的神經，引起菱形肌的放射性疼痛。

椎間盤突出如何引起菱形肌疼痛

當椎間盤突出時，移位的椎間盤可能會壓迫脊神經根。如果突出發生在胸椎，它可以壓迫支配菱形肌的神經。這種壓迫會導致疼痛、刺痛或麻痺感並且有關痛楚可能伸廷向菱形肌區域。疼痛可能是持續性並一直加劇的，通常在上背部和肩部，在我們運動時更為明顯。

由椎間盤突出所引起的菱形肌疼痛症狀

• 持續的深度肩胛骨之間疼痛
• 上半身運動時疼痛明顯加劇
• 上背部的刺痛或麻痺感
• 受影響區域的肌肉無力或痙攣
• 難以保持良好姿勢

診斷

診斷慢性菱形肌疼痛的原因需要專業醫護人士進行全面評估。這可能包括：

• 病史： 詳細了解症狀、活動和之前的治療情況。
• 體格檢查： 評估姿勢、活動範圍和壓痛區域。
• 影像學檢查： MRI或CT掃描以可視化脊椎以識別椎間盤突出。
• 肌電圖（EMG）： 評估神經和肌肉功能的檢查。

治療方案

由椎間盤突出所引起的菱形肌疼痛的治療重點是緩解疼痛、減少炎症並改善潛在的椎間盤突出的問題。選項包括：

• 脊醫/物理的治療方法： 通過特定鍛煉來加強背部並改善姿勢。
• 藥物： 抗發炎藥、肌肉鬆弛劑和止痛藥。
• 熱敷和冷敷療法： 使用熱敷或冷敷來減輕疼痛和炎症。
• 硬膜外類固醇注射： 注射以減少受影響神經周圍的炎症和疼痛。
• 手術： 在嚴重情況下，可能需要以手術作移除突出的椎間盤並緩解神經壓迫。

生活方式調整

除了治療外，生活方式的改變在管理和預防菱形肌疼痛中也起著重要作用：

• 保持良好姿勢： 避免彎腰駝背，練習正確的人體工學。
• 定期鍛煉： 加強背部和核心肌肉以支撐脊柱。
• 健康體重： 保持健康體重以減少脊柱壓力。
• 符合人體工學的工作站： 確保工作環境及設備符合人體工學，有助改善工作姿勢。

結論

無法通過治療來舒緩的深度慢性菱形肌疼痛可能會顯著影響生活質量。了解椎間盤突出與菱形肌疼痛之間的潛在聯繫，對於有效管理非常重要。通過與醫護人員的緊密合作，並採用綜合治療和生活方式調整的方法，可以找到舒緩方法並改善整體健康狀況。

免責聲明： 本通訊僅供參考，不能替代專業醫療建議。如有任何醫療問題，請務必諮詢醫療提供者。

頸痛！！

一邊與兩邊頸部疼痛的分別？

一邊頸部疼痛!

一邊頸部疼痛是由肩膀不穩定所引起的。 肩部不穩定會導致兩組肌肉過度補償， 最終導致一邊頸部疼痛。這兩組肌肉為上斜方肌和肩胛提肌。

兩邊頸部疼痛!

兩邊頸部疼痛是由背部和前部肌肉不平衡引起的：

• 背部肌肉無力 = 菱形肌無力。
• 前部肌肉過度使用 = 胸大肌過度使用。 在我們醒著時有 80% 的時間會使用前部肌肉而不是後部肌肉，例如坐著工作， 使用手機和電腦。
• 肌肉失衡最終會導致“寒背”引發兩邊頸痛！

大多數情況下，兩邊頸部疼痛與失去頸部弧度是有關的，

這是上述肌肉失衡所引致的。

上圖：失去頸椎弧度會引致兩邊頸部疼痛。

要找出頸部疼痛的成因，建議進行詳細的脊椎檢查。

駝背

你是否受駝背姿勢困擾？

你有否受駝背姿勢困擾？這種情況也稱為脊柱後突，可能由多種因素引起，包括不良姿勢、衰老或脊柱側彎等脊椎疾病所引致。它會引致身體不適、疼痛或活動能力受限。

如何處理駝背問題?

如果你亦受駝背姿勢影響，脊骨矯正治療可以幫到你。

脊醫主要針對肌肉骨骼系統 ，可以治療脊椎錯位或其機能障礙。透過其專業矯正手法和治療技術為你脊骨矯正，脊骨矯正能改善脊椎錯位、減輕疼痛和增加活動能力。

除了脊骨矯正外，我們的專業團隊還會推介一些適合你的運動和伸展動作配合在家。 進行，以幫助改善你的姿勢並減輕疼痛。

有關的運動可能包括肩胛骨擠壓、胸部伸展和頸部伸展等。

不要讓駝背姿勢限制你的日常活動或引起疼痛。

請你向註冊脊醫尋求協助，展開你的脊椎健康之旅並改善你的姿勢。

立即聯繫我們預約，邁向無痛生活的第一步！