頭痛與脊醫

如何在沒有藥物或有害副作用的情況下緩解難以忍受的頭痛

相信您已經接受了普遍認為脊椎矯正僅適用於背部疼痛患者的說法。但是最近有越來越多的證據顯示脊椎矯正也能追索到許多反覆出現的頭痛問題背後的根源，其中包括偏頭痛和叢集性頭痛。讓我們概述一下有關頭痛的種類及其成因。

什麼是偏頭痛和叢集性頭痛？

根據Medicine.net網頁，偏頭痛是繼緊張性頭痛後第二種最常見的頭痛類型，影響了大約2800萬名美國的兒童和成人。偏頭痛患者可能會有視力出現模糊的斑點，難以集中注意力，和手指感到冰冷等現象。

叢集性頭痛是經常發生的，有時可以每天發生兩次，持續數週或數月，然後需要幾個月甚至數年來緩解疼痛。與這些頭痛相關的疼痛是極度痛苦的，每次可持續30到90分鐘，通常每天會在差不多同一時間出現，甚至可以使患者從深度睡眠中受到刺激而醒來。

雖然這些頭痛類型都不會危及生命，但它們會嚴重限制您日常活動的能力，如果不及時治療，將可能會嚴重影響您的整體生活質素。

導致偏頭痛和叢集性頭痛的成因

通常偏頭痛的成因是由於頭部和頸部的血管收縮然後擴張，而這種情況是由荷爾蒙波動所引起。與偏頭痛相關的疼痛是由於血管過度擴張，大腦腫脹和肌肉緊張而引起的。

雖然緊張性頭痛的確實成因目前尚未清楚，但相信它們是由下丘腦的異常活動所引起的，下丘腦是大腦控制身體的生理時鐘的部分。叢集性頭痛通常來自家族遺傳，並且會因為睡眠模式的改變或某些藥物而激活。煙草和酒精也較容易引發患有叢集性頭痛。

尋找減輕頭痛的緩解方法

在多數情況下，脊椎矯正可以逐步平穩並緩解頭痛，而不會受到處方和許多慢性頭痛患者每天或每週服用非處方藥物的副作用問題。此外，由於脊椎矯正往往能處理頭痛的根源部份，所以患者可以得到持久性的效果，而不必依賴於定期服用藥物。

在頭痛開始之前緩解頭痛

除了定期接受脊椎矯正外，您還可以採取以下幾個步驟來幫助在頭痛開始前避免頭痛。您可以：

• 至少每小時定期伸展一次，特別是如果您在同一個位置上待很長時間（例如坐在電腦前）
• 每周至少3天進行低衝擊力的運動
• 多喝水以避免脫水，這是導致頭痛的主要原因
• 食用低脂肪但富含高複合性碳水化合物的食物，可有助降低偏頭痛的發生頻率和持續時間
• 練習放鬆技巧，幫助緩解壓力
• 保持有規律的睡眠時間

脊椎治療過程

由於所有患者及其病情都不相同的，我們將進行全面評估，並為您提供適合您的治療計劃。

通常，主要問題的根源是頸部骨骼的“錯位”，導致四周的肌肉和神經受壓。有時這些錯位非常輕微，令其他沒有經過特別培訓的醫生很容易錯過這些細節，因此無法識別複雜的骨骼位置是否有所偏離。另外不同的是，受過專業訓練的脊醫對這方面非常熟悉，將通過輕柔的手法把骨骼引導回原位並使其回復正常的運動。

我們還將提供其他緩解頭痛的建議，例如教您在家也可以做的伸展運動，並向您展示最好的睡眠姿勢，以避免拉傷您的頸部（並可能刺激頭痛的發作）。

我們通常可以幫助您識別和治療頭痛的根源問題……為您提供逐步平穩並持久的緩解。請立即致電我們預約以獲取病情評估！

您不必再忍受慢性頸部疼痛或頭痛。今天就與我們預約，我們將幫助您開展一個沒有痛楚的生活！